Упражнение 2 с тренажером Бизон-2

ОПИСАНИЕ

И.П.  Тренажер расположен спереди на уровне поясницы, плоскости колец перпендикулярны плоскости грудной клетки. Тренирующийся захватывает  правый и левый сектора  верхнего кольца соответственно большими пальцами правой и левой рук. Аналогичные секторы нижнего кольца захватываются соответственно указательным пальцем  правой и четырьмя пальцами левой рук.

Д.Д. Выполнить сближение рукояток поочередно с одной и другой стороны. Вариант:  симметрично изменить захват: Левая рука захватывает кольцевые рукоятки большим и указательным пальцами, правая – большим и четырьмя остальными.

АКТИВИЗАЦИЯ МЫШЦ

Поверхностный сгибатель пальцев, глубокий сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца, короткий сгибатель большого пальца, короткий сгибатель мизинца, червеобразные мышцы, мышца, противопоставляющая большой палец, мышца, приводящая большой палец, длинная ладонная мышца, противопоставляющая мизинец.

Будем рады вашему отзыву!

Оставить отзыв

Заказать тренажер

Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами

Тренажер Сотского "Бизон"