Упражнение 4 с тренажером Бизон-2

ОПИСАНИЕ

И.П. Тренажер располагается   спереди.  Плоскости колец  ориентированы  перпендикулярно  плоскости грудной клетки.  Пальцами левой руки   захватить одноименную кольцевую рукоятку.  Пальцами правой руки захватить ступицу и спицы  другой кольцевой  рукоятки.

Д.Д. Выполнить вращение  кольцевой рукоятки относительно продольной оси стержня, соединяющего ступицу рукоятки с шаром. Вращение может  осуществляться как в одном направлении (с перехватом  спиц), так и с возвратом в И.П.

АКТИВИЗАЦИЯ МЫШЦ

Круглый и квадратный пронаторы, двуглавая м., супинатор, плечелучевая м, дельтовидная м., надостная м., большая грудная м., клювовидно-плечевая м.,  широчайшая м. спины, большая и малая круглые м., подостная м., подлопаточная м., трехглавая м., мышца, приводящая большой палец,  короткий сгибатель мизинца, червеобразные мышцы, мышца, приводящая большой палец, длинная ладонная мышца, противопоставляющая мизинец.

Будем рады вашему отзыву!

Оставить отзыв

Заказать тренажер

Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами

Тренажер Сотского "Бизон"