Бизон-1 для борцов

Тренировка рук в спортивной борьбе имеет первостепенное значение. Это связано с решением важнейшей с точки зрения успешного выполнения приемов задачей — обеспечением надежного захвата. При этом важнейшей  особенностью проявления силовых качеств в ходе борцовского поединка  является не только достижение максимальных значений проявляемой силы, но и сохранение силовых возможностей в ходе всего поединка.

Учитывая такие специфические требования к действиям рук в ходе борцовского поединка, следует отметить, что в ходе тренировок должны быть решены задачи, связанные не только с развитием максимальной силы, но и с обеспечением так называемой локальной или силовой выносливости.

Традиционно развитие силы и силовой выносливости в спортивной борьбе главным образом  осуществляется в ходе специфической тренировки с партнером, включающей весьма интенсивную работу. Наилучшим образом такой режим нагрузки обеспечивается  в ходе тренировочного поединка. Как дополнение используются и традиционные отягощения (штанга, гири, гантели), упругие амортизаторы, тренажерные устройства.

Несмотря на кажущееся разнообразие возможных вариантов  тренировки рук, традиционные методики имеют существенные ограничения. В первую очередь это относится к использованию тренировочных схваток. Здесь результаты  тренировки лимитируются с одной стороны быстрым наступлением  общего утомления  с невозможностью дальнейшего продолжения поединка  (как правило, время активной работы составляют около 4-6 минут), а с другой — существенной зависимостью от «добросовестности» партнера, обеспечивающего высокую интенсивность схватки.

Дополнительные традиционные средства силовой тренировки, применяемые борцами, также имеют ряд недостатков, в частности, обеспечение высокой нагрузки связано со  значительным  увеличением отягощения, что, в свою очередь, приводит к возрастанию  инерционности  используемого устройства и требует рассеивания энергии, накапливаемой   последним в ходе движения.

Исследования последних лет показывают перспективность использования в тренировке борцов устройств, использующих для обеспечения нагрузки так называемые диссипативные силы, позволяющие поглощать  и рассеивать энергию двигательного действия. Особый интерес в этом отношении представляет использование сил трения.

Данная брошюра посвящена методическим вопросам использования в ходе силовой тренировки борцов нового тренажера, сконструированного на основе использования сил трения. Это — тренажер Бизон класса «Спортивный зал в протфеле», известный еще под названием «Бизон-1», разработанный на кафедре биомеханики Академии физического воспитания и спорта республики Беларусь к.п.н. Сотским Н.Б.

В брошюре рассмотрены особенности применения данного устройства в различные периоды подготовки борцов, приводятся  примерные комплексы тренировочных упражнений, приведены рекомендации по дозировке тренировочной нагрузки.

Прежде чем пожелать успеха в процессе применения тренажера, хочется отметить необходимость соблюдения авторских прав на воспроизводство и  реализацию тренажера, запрещенную без согласия автора и владельца патента (тренажер  защищен патентами ряда стран).

Авторы будет также признательны всем, пользователям тренажера «Бизон-1», если    замечания и предложения, возникающие в процессе его использования будут сообщены по адресу: admin@bison-1.com. Читайте отзывы о тренажере Сотского Бизон-1 а также ознакомьтесь с новой разработкой Николая Сотского — Бизон-2.

Заключительные замечания

Заключительные замечания

Использование  тренажера «Бизон-1» в качестве средства тренировки борцов предполагает этап начального освоения, занимающий, по нашим данным, в среднем 3-4 занятия, в течение ...

Подробнее
0
Моделирование поединка

Моделирование поединка

Моделирование второго периода соревновательного поединка № п/п Описание упражнения Нагрузка на тренажере Дозировка, время выполнения 1 2 ...

Подробнее
0
Тренировочные упражнения

Тренировочные упражнения

В исходном положении (И.П.) тренажер может иметь следующие основные формы: Относительно тренирующегося   устройство  "Бизон-1" может располагаться: спереди сзади ...

Подробнее
0
Упражнения для силовой тренировки

Упражнения для силовой тренировки

Упражнения для силовой тренировки Моделирование первого периода  соревновательного поединка При выполнении приведенных ниже комплексов упражнений следует  учитывать следующие ...

Подробнее
0
Особенности использования тренажера Бизон-1

Особенности использования тренажера Бизон-1

Общие вопросы использования тренажера «Бизон-1» в процессе силовой тренировки борцов Устройство «Бизон-1» может быть эффективно использовано в самые различные периоды тренировки  ...

Подробнее
0

Заказать тренажер

Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами

Тренажер Сотского "Бизон"